Android için ücretsiz bir program, Stay Fit With Samantha tarafından.
Boyun, sırt veya eklem ağrısı kronik olanlardan mısınız? Kötü bir duruşunuz olduğu ve yaşam tarzınızı değiştirmeniz gerektiği söylendi mi?
Eğer uzun süredir sırt ağrınız varsa, muhtemelen yeni bir yaşam tarzına başlamanız gerekiyor.
İyi haber şu ki, bir çözüm var!
"Sağlıklı Omurga İçin Duruşunuzu İyileştirin" uygulaması, kötü duruş sorununa bir çözüm sunar.
Bu uygulamada, size ağrıdan kurtulmanızı ve ihtiyacınız olan duruşu elde etmenize yardımcı olacağız.
Kötü duruşun çözümü, çekirdek kaslarınızı güçlendiren egzersizler yapmaktır.
Bu uygulamada, size doğru talimatları verecek ve doğru hareketleri yapmanıza yardımcı olacağız.
Bu uygulama size şunları sağlayacaktır:
1. Sırt, boyun veya eklem ağrısından kurtulun.
2. Duruşunuzu iyileştirin.
3. Sağlıklı bir omurgaya sahip olun.
4. Daha esnek olun.
5. Daha iyi bir dengeye sahip olun.
Çekirdek kaslarınızı güçlendirmek için nasıl egzersiz yapılır?
Size doğru hareketleri nasıl yapacağınızı ve egzersizleri nasıl yapacağınızı göstereceğiz. Bir sandalye ve bir kalem veya kurşun kalem gerekecek. Odaklanmış ve kararlı olmanız gerekecek.
